Resilienz trainieren ohne Burnout-Rhetorik

Was Resilienz für Führungskräfte wirklich bedeutet

Nicht mehr durchhalten. Sondern: Regenerieren können, klar entscheiden, und nicht dauerhaft im Krisenmodus führen.

Wochenplan: 3×10 Minuten für Führungsresilienz

1. Montag (10 Min.): 5 Min. verlängertes Ausatmen + 5 Min. Intention für die Woche setzen
2. Mittwoch (10 Min.): Offene Breathwork-Session in Zossen – oder 10 Min. geführte Atemarbeit zu Hause
3. Freitag (10 Min.): 5 Min. Atemarbeit + 5 Min. Reflexion: Was lief gut? Wo war ich im Krisenmodus?

Offene Sessions als Einstieg

Die Conscious Breathwork Session in Zossen (jeden 2. Donnerstag, 35 €) ist ein niedrigschwelliger Einstieg – ohne Retreat-Pflicht, mit professioneller Begleitung.

Resilienz ohne leere Versprechen: Was wirklich wirkt

Burnout-Rhetorik verspricht oft Großes und liefert wenig Konkretes. Resilienz für Führungskräfte bedeutet etwas anderes: unter Dauerdruck handlungsfähig bleiben, regenerieren können und nicht dauerhaft im Krisenmodus führen. Das erfordert keine Wellness-Woche – sondern kleine, regelmäßige Routinen.

Conscious Breathwork liefert genau das: 10 Minuten verlängertes Ausatmen am Montag, offene Session am Mittwoch, Reflexion am Freitag. Kein großes Versprechen – aber messbare Wirkung in der Praxis. Teilnehmer berichten von mentaler Klarheit, gelösten Verspannungen und spürbarer Alltagswirkung.

Florian Lerch arbeitet bodenständig: Resilienz ist trainierbar, nicht angeboren. Der Wochenplan (3×10 Minuten) ist sofort umsetzbar – ohne Matte, ohne Esoterik, mit klarer Anleitung.

Resilienz trainieren in Berlin und Brandenburg

Breath for Leader bietet Resilienztraining für Führungskräfte in Zossen (offene Sessions, Retreats) und bundesweit (Unternehmensworkshops). Standort Hermann-Balzer Str. 5, 15806 Zossen – 30–45 Minuten aus Berlin. Nächstes Retreat „Bewusst atmen. Klar führen.“: 11.–12.07.2026.

Kontakt: info@beratung-lerch.de, 0171 331 77 28. Resilienz ohne Burnout-Rhetorik – mit Werkzeugen, die im Führungsalltag funktionieren.